健身房
器械分区摆放，自由力量与有氧分开。
匹克球
小球场双打，节奏慢，上手快。
医务室
轻微擦伤与中暑就地处理，重者送医。
攀岩体验
抱石与顶绳两条线，教练下方保护。
运球基本功
低重心运球绕杆，左右手交替，先稳再快。
铅球投掷
滑步与出手角度分解练，重量按体重分级。
常见问题
FAQ
- 训练中怎么补水？
- 怎么报名？
- 会不会伤膝盖？
- 多大能参加比赛？
- 要控制饮食吗？
每十五分钟小口补水，一次一百五十毫升左右。
页面选课程与时段，填信息在线支付即完成。
跳跃落地与变向动作重点教，配力量打底。
七岁起可打内部赛，正规赛八岁后。
不用刻意节食，加蛋白与蔬果即可。
